海参一周吃几个最佳 吃海参进补,贵在长期坚持,每天食量不宜过大,30克左右即可。一般每周进食3~5次,如烹饪成不是常吃的菜肴,一次则以不超过50~100克为好。怀孕的前六个月可以吃一些海参,前两个月可以吃少量的海参。 怀孕几...